Leche, yogur y queso (Grupo 1). Carne, pescado y huevos (Grupo 2). Patatas, legumbres y frutos secos (Grupo 3). Verduras y hortalizas (Grupo 4). Las frutas (Grupo 5). Zumos. Los cereales, pan, pasta. Cereales del desayuno. El azúcar. La miel. Bollería industrial. Edulcorantes. Los helados. Aceites, margarina y mantequilla. La alimentación adecuada en la mujer que quiere quedarse embarazada y tiene un peso normal. La alimentación adecuada en la mujer que quiere quedarse embarazada y tiene sobrepeso u obesidad. Alimentación adecuada durante el embarazo. Alimentación durante la lactancia. Alimentación adecuada durante el primer año de vida. Alimentación adecuada en la infancia desde el año hasta la pubertad. Alimentación adecuada durante la adolescencia. Comida rápida. Importancia de los comedores escolares modelo Molina: la revolución. Importancia de los comedores escolares modelo Molina: los menús.