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505			_aLa prehistoria del triatlón. Las condiciones para la aparición del triatlón. ¿Cómo entrenarse? El cuaderno de entrenamiento. Programas de entrenamiento "a la carta". La natación. El ciclismo. La carrera a pie. Las transiciones. La musculación o el refuerzo muscular. Los estiramientos. Trucos de todo tipo.
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