1.-Energia y nutrientes,breve recuerdo 2.-Las tablas 3.-Conpocicion en energia,macronutrientes,minerales y vitaminas por 100 g de porcion comestibles(anpliadas y revisadas 2010) 4.-Compocicion en acido grasos y colesterol por 100 g de porcicon comestible y revisadas 2010) 5.- Compocicion en carotenoides y en equivalentes de retinol de verduras,hortalizas y frutas-crudas y cocidas-por 100 g de porcion comestible 6.-Ampliacion de la conpocicion en acidos grasos -isomeros ,cis y transpor 100 g de porcion comestible 7.-Ingestos recomendadas de energia y nutrientes para la poblacion española(revisadas y anpliadas2006) 8.-Dieta equilibrada prudente o saludable 9.-Clidad de la dieta y objetivos nutricionales para la poblacion española 10.-Los alimentos como fuente de energia y nutrientes breve recuerdo 11.-Medidas caseras raciones habituales de consumo 12.-Denominaciones de los alimentos,nombre cientifico y nombre ingles 13.-Enlaces de intereses.